【Matcha畫日本】溫泉錢湯這樣泡！澡堂文化、禮儀告訴你
第一次去日本泡溫泉，不知道該怎麼泡？日本溫泉、錢湯有哪些禮儀？泡湯前要洗澡嗎？毛巾可以放進浴池嗎？刺青能不能入場？透過MATCHA原創漫畫，輕鬆了解日本泡湯步驟與注意事項！
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來日本旅遊，除了吃美食、逛景點，當然也不能錯過日本特有的溫泉文化！
不論是能欣賞自然風景的露天溫泉、飯店裡的大浴場，還是充滿在地生活氣息的傳統錢湯，都是非常值得體驗的日本文化。
不過，第一次在日本泡湯，難免會有點緊張：「泡湯前一定要先洗澡嗎？」「毛巾可以帶進浴池嗎？」「有刺青可以泡溫泉嗎？」
其實只要掌握幾個基本規則，就能安心享受泡湯的樂趣！這次MATCHA透過原創漫畫，帶大家認識日本溫泉與錢湯文化，從入浴步驟到泡湯禮儀一次整理！
日本溫泉、錢湯有什麼不同？
日本常見的泡湯場所，主要有「溫泉（温泉）」與「錢湯（銭湯）」兩種。
溫泉是符合日本溫泉法所規定泉源條件的天然溫泉設施，常見於溫泉旅館、飯店或日歸溫泉設施。
錢湯則是日本傳統的公共澡堂，過去是許多家庭日常洗澡的地方，現在也成為旅客體驗日本在地生活的好去處。
兩者最大的不同在於水源與設施性質，不過基本的公共浴池禮儀相當接近。
不論去哪一種，都建議先了解日本泡湯文化，才能讓自己與其他客人都享有舒服的入浴體驗。
漫畫看懂日本溫泉禮儀與泡湯方式
第一次在日本泡湯，最怕不小心做出失禮的行為！
其實日本公共浴池有一些約定俗成的規則，例如進入浴池前先洗淨身體、不要把毛巾泡進池水中，以及避免在浴場內大聲喧嘩。
以下就透過MATCHA原創漫畫，一起了解日本澡堂的泡湯方式與基本禮儀吧！
看完漫畫，是不是對日本的泡湯文化更有概念了呢？
如果想進一步了解日本澡堂的完整使用方式，也可以參考：
【必備知識】了解日本澡堂的泡澡方式和禮節，一起來維護澡堂文化吧！
日本泡溫泉的6個基本禮儀
1. 進入浴池前，先把身體洗乾淨
日本泡湯最重要的禮儀，就是先洗澡，再泡湯。
進入浴池前，先到洗身區將身體洗乾淨，並把肥皂與洗髮精沖洗乾淨，避免泡沫進入公共浴池。
2. 毛巾不要放進浴池
在日本公共浴池，通常不能把毛巾浸入池水中。
可以把小毛巾放在浴池外的指定位置，或依設施規定放在頭上，但不要讓毛巾接觸池水。
3. 一般公共浴池不能穿泳衣
日本大多數男女分開的傳統溫泉與錢湯，原則上需要裸體入浴，不穿泳衣或內衣。
不過部分混浴設施、溫泉主題樂園及SPA區域可能要求穿泳衣，請依現場規定使用。
4. 不要在浴池內游泳、奔跑或大聲喧嘩
溫泉是讓大家放鬆的地方，請避免在浴池裡游泳、潑水或大聲聊天。
浴場地板也可能濕滑，行走時要特別注意安全。
5. 長頭髮記得綁起來
如果頭髮比較長，建議先用髮圈綁起來，避免頭髮浸入公共浴池。
洗頭後也要確認洗髮精已經沖乾淨。
6. 回到更衣室前，先擦乾身體
泡完溫泉後，先用小毛巾輕輕擦去身上的水分，再回到更衣室。
這樣可以避免把更衣室地板弄得濕答答，也能降低其他人滑倒的風險。
日本溫泉常見問題：刺青、毛巾、泳衣規定
有刺青可以泡日本溫泉嗎？
不一定。日本部分溫泉與錢湯接受刺青旅客，但也有設施禁止刺青者入浴，或規定必須使用遮蓋貼布。
建議事先確認官方網站上的「タトゥー」「入れ墨」相關規定。如果不確定，也可以直接詢問設施工作人員。
日本溫泉需要自己帶毛巾嗎？
依設施而定。有些溫泉旅館會提供毛巾，部分日歸溫泉或錢湯則需要自行攜帶，也可能提供付費租借或購買服務。
出發前可以確認「タオルレンタル」或「タオル販売」資訊。
日本泡溫泉可以帶手機進去嗎？
一般公共浴場通常禁止攝影，因此也可能限制攜帶手機進入浴場。
為了保護其他客人的隱私，建議將手機留在更衣室置物櫃內，不要在浴池或洗身區拍照。
泡溫泉可以泡多久？
沒有適合所有人的固定時間，建議依水溫、身體狀況調整，不要勉強長時間浸泡。
泡湯前後記得補充水分，若感到頭暈、心悸或不舒服，應立即離開浴池並休息。
結語
日本溫泉與錢湯不只是洗澡的地方，更是許多人日常生活中重要的放鬆時光。
第一次泡湯可能會有些緊張，但只要記住先洗澡再入浴、毛巾不放進浴池、保持安靜與尊重其他客人這幾個基本原則，就能更自在地享受日本泡湯文化。
下次來日本旅行時，不妨找一間喜歡的溫泉或在地錢湯，親自體驗看看吧！
本文已在2026年10月重新編輯。
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